Vinkkiverstaalta hyvinvointia ikäihmisille

Siikajoen kunnan eri kylien ikäihmisiä kutsutaan kirjaston ja kulttuuritoimen organisoimalle ikäihmisten vinkkiverstaalle. Tavoitteena on kotona asuvien hyvinvoinnin edistäminen ja toimintakyvyn ylläpitäminen. 
Verstaissa seniorit saavat vinkkejä arjen toimivuuteen ja tutustuvat erilaisiin arkea rikastuttaviin teemoihin. Samalla vahvistetaan yhdessä tekemisen kulttuuria ja kylien yhteisöllisyyttä. Maksuttomia kokoontumisia järjestetään viikon välein Siikajoen kuudella kylällä viikoilla 43–50. Paikkoina toimivat kirjastot, kylätalot, nuorisoseurat ym. Kokoontumisten sisältö vaihtuu viikoittain. Esimerkiksi kirjavinkkauksen yhteydessä vinkataan joka kerta kaksi kirjaa. Vaihtoehtoisesti paikalle viedään teemaan liittyviä kirjoja, joita ryhmäläiset voivat lainata kotiinsa. Tilaisuuksissa on myös muuta tekemistä. Taidetekniikka-aihe tutustuttaa rentojen kokeilujen kautta kuvataiteen moniin mahdollisuuksiin ja välineisiin. Aiempaa osaamista ei tarvitse olla.

Digiä, käsillä tekemistä, aivojumppaa 
Tietoteknisen ohjauksen yhteydessä vahvistetaan senioreiden digiosaamista otsikolla Seniori surffaa. Teknistä taituruutta ei tarvita eikä siihen pyritä. Tavoitteena on omaa arkea helpottavat taidot digiympäristössä. Laitteiden perushallinta, yhteyden luominen mm. pankkiin, etätilaisuuksiin ja yksinäisyyttä ehkäiseviin ryhmiin verkossa. Muistelulaukku-teema tarkoittaa matkalaukkua/salkkua, johon on koottu tietoa ja muistoja eri aiheista 1950-80-luvuilta. Laukusta löytyy vanhoja esineitä, valokuvia, lehtiä ja kirjoja, joiden avulla voi tehdä mielikuvamatkoja lähimenneisyyteen. Aivojumppa puolestaan asettaa kognitiivisia haasteita: niissä tarvitaan sääntöjä, taktiikkaa ja reagointia. 
Aivoja stimuloidaan harjoituksilla, joihin sisältyy kaikkien aistien käyttöä ja rutiineista poikkeavaa. Esimerkkinä mainittakoon visailut, ristikot, kirjain-, tavu- ja sanapelit, bingo, pulmapelit. Käsillä kätevästi -vinkkiverstaassa tehdään pienimuotoisia käsitöitä erilaisista materiaaleista, Tekemisen kautta saadaan iloa ja voimaa jokapäiväiseen elämään. Tarkoitus on kokeilla rohkeasti uusia menetelmiä hyödyntämällä mm. kierrätys- ja luonnonmateriaaleja.

Ilmaisutaitoa, musisointia, tanssia
Iloisesti improvisaatiota – harjoitellaan ilmaisua sekä kehon että sanojen kautta, tehdään yhdessä pieniä sketsejä ja sukelletaan mielikuvituksen maailmaan. Keksitään tarinoita ja tutustutaan  näyttämöllä olemiseen leikkien kautta. Tärkeintä on yhdessä tekeminen ja rohkeuden kasvattaminen. Seniorimuskarissa lauletaan, soitetaan, opitaan rytmiikkaa ja virkistytään moniaistillisen tekemisen kautta. Muskarissa yhdistyvät yhdessä tekeminen, kohtaaminen, kuulluksi tuleminen, aivojen aktivointi, tuntoaistimukset, liike ja ääni. 
Saanko luvan – otsikon alla toteutetaan tuolitanssia tangon, humpan, valssin, jenkan, samban ja rumban tahtiin. Se sisältää 45 minuuttia mukaansatempaavaa liikettä ja hyvää meininkiä. Musiikki tuo tunnelmia eri vuosikymmeniltä. Mukana saa tanssia rollaattorin avulla, istuen pyörätuolissa tai pyörättömässä tuolissa. 
Ruukissa kokoonnutaan pääkirjastolla maanantaisin klo 10.30–12.30 viikosta 43 alkaen. Aikatauluista tarkemmin seuraavassa Kuntatiedotteessa.